纪宁心知这时，要徐徐消化，当下也不行功，就一呼一吸，连绵不断，沉浸在其中，等许久许久，自觉了精满气足，方才醒悟过来，却立刻就闻到了全身恶臭，紧接着肚腹中也绞痛了起来。
他飞奔到了卫生间，迫不及待的坐上抽水马桶，只听见“噗噗”之声不绝，整个房间内顿时充满了恶臭。
等全部泻完，他才看去，却是吃了一惊。
整个泻了半马桶，里面黑黑的，红红的，甚至还有肉丝一样的东西，甚是恶心，也不知道为什么身体内会有这样多的污秽。
“怪不得许多修行者推崇辟谷，‘肠中无屎，长生不死。’这话也不是没有道理。”
纪宁将脑海中乱七八糟的念头抛开，连忙放水，把马桶中的污秽全部冲了下去，再打开换气扇，好一会儿后，屋内的臭味才消失。
随后，他整个人洗了一个热水澡。
等洗完之后，纪宁才对着镜子看去，虽然不至于立刻变成仙体道身，但是看上去肌肤的确白皙了一点，更重要的是，一层若有若无的晶光浮现，特别是眸子之中特别明显。
纪宁内视丹田，只见在漆黑死寂的苦海上空，宛如云霞的生命精气汇聚，形成了三层云海。
他心念一动，一道云气飞出丹田，过下阴，然后沿着背脊而上，经尾椎、脊心、后颈、头顶，再由前额沿颜面而下，汇聚于小腹丹田。
如此运转小周天，精气神相化十分顺利，似乎水到渠成似的，而且转化的精气也比往日多出了许多。
这代表了什么？这代表的就是根骨。
根骨上佳的人修炼起来的确远胜常人，虽然说根骨不全等于根基，但是也是根基重要的组成部分。
“等我修炼了‘天蚕九变’后，身体素质还会继续提升。根骨越好，提升的幅度就越大，将来的路也就越宽。”
纪宁知道自己过于兴奋，一时间难以压制心情，干脆下了楼，四处走走。他居住的小区花园较大，到处是常绿灌木和乔木。
纪宁随步而走，每隔一段距离，道路就有两张木制长椅，中间还有一张石制小桌。
一阵阵寒风吹了过来，他却感觉全身清爽。
心情好，所以眼里整个世界处处美不胜收。
入夜，纪宁锁好门窗，盘膝坐在床上，心神沉入丹田，经过三层云海，无边苦海，最终停留在了生命之轮上。
苦海上空的三层云海，代表着他能够完成三次蜕变。
天蚕九变的前三重心法，在天龙世界中就由天山童姥亲自验证过，早就已经完善，安全性高，所以纪宁打算将之一举修成。
云海浩荡，波涛汹涌。
无穷的生命精气沿着苦海中开辟出的通道，倾泻在了晶莹如玉的生命之轮上，修复着上面的一道道细微的伤痕。
生命之轮可谓修士的根基，据说若能保持生命之轮晶莹，无伤痕，无印记，始终如初生，就有一线成仙的希望。
世上谁人能不死？
任你风华绝代，艳冠天下，到头来也是红粉骷髅：任你一代天骄，坐拥万里江山，到头来也终将化成一抔黄土。
所以世人追求长生，渴望成仙。
因为长生能包容一切的欲望，长生便是无限的可能。
当这样的一个机会摆在你面前，你又会做出怎样选择？